Thực đơn cho trẻ 16 tháng tuổi

Bạn đang quan tâm đến Thực đơn cho trẻ 16 tháng tuổi phải không? Nào hãy cùng SAIGONCANTHO theo dõi bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

XEM VIDEO Thực đơn cho trẻ 16 tháng tuổi tại đây.

Trẻ biếng ăn cần được kích thích vị giác để bé hứng thú hơn trong bữa ăn. Mời mẹ cùng tìm hiểu xem thực đơn cho bé 16 tháng biếng ăn cần lưu ý điều gì ngay sau đây nhé!

Dấu hiệu nhận biết bé 16 tháng biếng ăn

Biếng ăn là hiện tượng rối loạn ăn uống thường gặp ở trẻ nhỏ có độ tuổi từ 1- 6. Dưới đây là dấu hiệu thường thấy ở trẻ biếng ăn:

Trẻ ngậm thức ăn trong miệng lâuĂn ít so với những em bé đồng trang lứaQuấy khóc, la hét khi thấy mẹ dọn thức ăn raTrẻ nhất quyết không ăn một số loại thức ănĂn lâu, thời gian ăn kéo dài đến cả tiếng đồng hồ

Tìm hiểu nguyên nhân bé 16 tháng biếng ăn

Trẻ biếng ăn do cha mẹ

*

Bé 16 tháng biếng ăn

Cha mẹ để thời gian bữa ăn kéo dài nên tạo thói quen xấu cho béCha mẹ chiều chuộng trẻ nên để trẻ ngậm thức ăn lâuChỉ cho trẻ ăn những món ăn dạng lỏng, dễ nuốt nên khi đổi sang món ăn thô, bé không quen nên không muốn ănCho trẻ ăn vặt nhiều nên đến bữa bé bị noLàm trẻ phân tâm trong quá trình ăn như xem ti vi, chơi đồ chơi,…Cha mẹ do bận rộn nên hờ hững với bữa ăn của conChế biến thức ăn không hấp dẫn, không hợp khẩu vị trẻ, hoặc không thay đổi đa dạng các món ăn khiến trẻ bị ngánNgoài ra biếng ăn cũng là do gen di truyền

Xem thêm:  Thực đơn cho bé 6 tuổi

Trẻ 16 tháng biếng ăn do gặp vấn đề về sức khỏe

Trẻ nhỏ cũng như người lớn, trong những lúc không khỏe trong người, trẻ sẽ biếng ăn. Một số vấn đề phổ biến về sức khỏe khiến trẻ biếng ăn gồm có:

Trẻ mọc răng nên nướu bị sưng và đau, việc nhai thức ăn trở nên khó khăn nên trẻ sẽ trở nên biếng ănRối loạn tiêu hóa, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hay táo bónTrẻ bị viêm nhiễm ở tai, mắt, mũi, họng, đường ruột gây ra ho, sốt, mệt mỏi,…

Thực đơn cho trẻ 16 tháng biếng ăn

Thực đơn cho trẻ 16 tháng biếng ăn nên gồm các nội dung sau đây để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé:

Sáng

7h ăn bữa chín9h30 ăn bữa phụ

Trưa

12h ăn bữa chín14h ăn bữa phụ

Chiều tối

17h ăn bữa chín20h ăn bữa phụ

Gợi ý món ăn theo thực đơn cho trẻ 16 tháng biếng ăn

*

Bé 16 tháng biếng ăn

Bữa chính

Các loại cháo như cháo kèm bơ hoặc phô mai, cháo thịt bò nấu bí đỏ, cháo cá nấu với cải bó xôi, cháo tôm bằm và bắp cải, cháo trứng, cà chua và cà rốt, cháo lươn,…Cơm trắng với các món canh, mặn, xào đầy đủ dinh dưỡngBún bò, phở, hủ tiếu, nui,…

Bữa phụ

Bữa phụ cũng là bữa ăn không kém phần quan trọng trong thực đơn cho trẻ 16 tháng biếng ăn. Bạn có thể cho bé ăn các món ăn dưới đây trong bữa ăn này để bé không bị đói:

Xem thêm:  Thực đơn coffee house mới nhất

Sữa chuaVáng sữaSữa bột hoặc sữa hộpBánh flanHoa quả xay hoặc ép (bơ, cam, táo, ổi,…) để cung cấp chất xơ cho béĂn trái cây như chuối, đu đủ, quýt, táo,…Các loại bánh ngọt, bánh quy, bánh bông lan

Những lưu ý về thực đơn cho bé 16 tháng biếng ăn

Bé biếng ăn sẽ chậm tăng cân, chậm lớn và có nguy cơ suy dinh dưỡng. Vì vậy, mẹ nên lưu ý một số điều dưới dây để tạo hứng thú hơn cho bé trong các bữa ăn nhé:

Trang trí món ăn bắt mắt

*

Bé 16 tháng tuổi biếng ăn

Trẻ nhỏ thích những thứ có màu sắc bắt mắt và hình ảnh thân thiện, đáng yêu. Vì vậy, nếu mẹ chịu khó trang trí món ăn đẹp hơn và cho bé sử dụng chén, dĩa xinh xắn đúng sở thích, bé sẽ có hứng thú ăn uống hơn đó.

Bạn đang xem:

Chú ý chất lượng món ăn

Sau khi nhìn bắt mắt xong thì điều có thể khiến bé ăn ngon miệng và ăn hết sạch thức ăn mẹ chuẩn bị đó chính là chất lượng món ăn. Trẻ sẽ biếng ăn liên tục nếu mẹ nấu đồ ăn quá chán, mùi vị nhạt nhẽo, khó ăn hoặc thực đơn quá nhàm chán, không thay đổi thường xuyên khiến trẻ bị ngán.

Chọn món ăn bé thích

Để bé thích thú hơn trong các bữa ăn, mẹ nên để ý xem bé thích gì để chuẩn bị món ăn đó cho bé. Mỗi bữa ăn chỉ cần có ít nhất một món bé thích thôi, bé sẽ không còn chán ăn nữa.

Xem thêm:  Bỏ túi cách làm 7 món gỏi xoài ngon ăn là ghiền

Xem thêm:

Chia nhỏ khẩu phần ăn 

Nếu bé biếng ăn và không thể ăn được nhiều ở mỗi bữa, bạn có thể không áp dụng thực đơn như trên mà cứ mạnh tay chia bữa ăn của bé ra thành nhiều phần. Cách này giúp bé vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng mà không quá tạo áp lực cho bé, không ép bé phải ăn quá nhiều khiến bé dễ bị nôn trớ.

Bảo đảm trẻ không bị no khi chuẩn bị tới giờ ăn

Để tránh khiến bé chán ăn, ba mẹ không nên để trẻ ăn các bữa phụ quá gần với bữa chính. Ngoài ra cũng không nên cho trẻ uống quá nhiều nước lọc, nước trái cây hay sữa trước bữa ăn, điều này sẽ khiến trẻ có cảm giác no và không còn hứng thú để ăn nữa.

Xem thêm:

Vừa rồi là những thông tin về thực đơn cho bé 16 tháng tuổi biếng ăn. Chúc ba mẹ sẽ sớm vượt qua giai đoạn khó khăn này và giúp bé hứng thú hơn trong việc ăn uống nhé.

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng taobontreem.com trên IOS hay Android ngay!

Chuyên mục:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *