Thực đơn cho dân văn phòng

Thay vì đi ăn ngoài, bạn có thể tự chuẩn bị cơm hộp vừa để đảm bảo an toàn vệ sinh trong mùa dịch, vừa tiết kiệm chi phí.

Bạn đang xem: Thực đơn cho dân văn phòng

Khi tình hình dịch bệnh vẫn còn diễn biến phức tạp, dân văn phòng nên bớt chút thời gian chuẩn bị bữa cơm trưa tươm tất để hiệu quả công việc cao hơn, đồng thời hạn chế tiếp xúc với nhiều người. Với phần cơm gồm tôm xào nấm, cơm rang thập cẩm, hoa quả, nước dừa non đã cung cấp cho bạn bữa trưa đầy đủ chất dinh dưỡng mà không quá cầu kỳ.

*

Chị Lý chia sẻ để có những phần cơm hấp dẫn như vậy phải dậy sớm từ 6h để nấu thức ăn. Phần trà hoặc nước hoa quả được nấu từ tối hôm trước rồi để tủ lạnh. Trong ảnh là bữa cơm gồm canh gà viên mọc, thịt băm xào nấm, cơm hoa đậu biếc, mận và nước sữa gạo. Về món cơm hoa đậu biếc, bạn chỉ cần đun nước nóng nóng rồi thả hoa vào 5 phút chắt lấy nước và nấu cùng với gạo.

*

Đổi vị bữa ăn cả tuần bằng mì hoặc nui xào là gợi ý thú vị cho hộp cơm văn phòng của bạn. Phần ăn gồm nui xào bò băm sốt cà chua, cải xào nấm, chôm chôm, nước cam, đơn giản nhưng luôn đầy đủ chất.

Chủ nhân của những bức hình chia sẻ thường chỉ mất khoảng hơn 60 phút để chuẩn bị cho hộp cơm trưa. Thực đơn được chị Lý tự nghĩ ra để tránh trùng lặp giữa các ngày. Tôm rim, canh khoai tây, măng xào tỏi, dưa lê, mận tráng miệng giúp bạn có một bữa ăn ngon miệng, nạp đủ năng lượng để hoàn thành công việc trong ngày.

Xem thêm:  Top 10 quán ăn ẩm thực miền trung ngon, nổi tiếng ở tp

Khi không có nhiều thời gian chuẩn bị, bạn có thể nấu các món đơn giản như canh mướp thịt bằm, tàu hũ rán, súp lơ luộc, khoai tây chiên. Hình ảnh hộp cơm văn phòng của chị Lý nhận được nhiều bình luận tích cực của cộng đồng mạng.

*

Để tăng cường chất đề kháng mùa dịch Covid-19, bữa ăn của bạn cần đầy đủ dinh dưỡng. Canh cà tím nhồi thịt, trứng cút sốt nấm, thanh long tráng miệng có thể là thực đơn hợp lý để bạn có thể áp dụng cho bữa ăn của mình.

*
Với sự kết hợp của cơm lá nếp cuộn rong biển thơm ngon kèm thịt bò xào bắp non, canh chua thập cẩm và tráng miệng cùng đào, nước ép dứa sẽ tạo cho bạn bữa ăn ngon miệng vừa đảm bảo vệ sinh, vừa tiết kiệm chi phí ăn uống. Lưu ý, với hộp nhựa khi hâm lại đồ ăn, bạn nên chọn chế độ “medium” và thời gian phù hợp để đảm bảo an toàn.

00:29

*

Đang ăn dở, thấy tôm hùm động đậy trong đĩa

0

Sau khi ăn hết nửa đĩa tôm hùm đất sốt cay, nhóm thực khách ở thành phố Vận Thành (Sơn Tây, Trung Quốc) đã phát hiện một con tôm bất ngờ động đậy.

Xem thêm: Những Mẫu Thiết Kế Giếng Trời Nhà Cấp 4 Đẹp, Giếng Trời Cho Nhà Cấp 4 ( Kinh Nghiệm + Ý Tưởng)

03:24

*

Cách làm chocolate tại nhà

0

Đoạn video ghi lại các quy trình nấu chocolate được làm từ trái cacao.

Xem thêm:  Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân mẹ yên tâm

02:30

*

Món salad miến cá hồi đậm đà cho bữa trưa

0

Để mâm cơm gia đình bớt nhàm chán, người nội trợ hãy thay đổi thực đơn với món salad miến kết hợp cá hồi cùng nước sốt vị Thái.

*

5 món ăn đơn giản từ thịt gà

0

Gợi ý những món ăn đơn giản và tiết kiệm thời gian từ gà để bạn đổi bữa trong những ngày giãn cách.

*

Mẹo bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh đúng cách

0

Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, đặt thức ăn trong màng bọc, hộp kín, thường xuyên vệ sinh tủ lạnh… là các cách lưu trữ thực phẩm tươi ngon lâu dài.

Xem thêm: Thực Đơn Cho Bé 2 Tuổi Rưỡi, Thực Đơn Đảm Bảo Dinh Dưỡng Cho Bé 2

*

7 món ngon không thể bỏ lỡ khi đến Cà Mau

0 2

Đất mũi Cà Mau không chỉ có những cánh rừng tràm, đước mênh mông, các con sông, lạch len lỏi khắp nơi, mà còn nổi tiếng với vô số món ngon làm say lòng thực khách.

Chuyên mục: Ẩm Thực

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *