Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân mẹ yên tâm

Trẻ 8 tháng biếng ăn là giai đoạn khủng hoảng của nhiều mẹ. Từ 8 tháng tuổi, bé đã chuyển sang ăn dặm và làm quen với những thực phẩm mớ, cứng hơn sữa mẹ. Do đó, sự thay đổi này khiến bé chưa thích nghi kịp và chán ăn, lười ăn xảy ra.

Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân mẹ yên tâm

*

Trẻ 8 tháng biếng ăn mẹ cần xử lý thế nào?

Sai lầm ngớ ngẩn của mẹ khiến bé 8 tháng biếng ăn

Để điện thoại, tivi làm bạn với con trong bữa ăn

Một trong những sai lầm lớn nhất của cha mẹ khi cho bé ăn là dùng điện thoại, tivi, đồ chơi để dụ trẻ. Hầu hết các bố mẹ đều chọn cách này. Bởi mỗi khi có điện thoại, tivi… bé ăn rất ngon lành và yên tĩnh. Tuy nhiên, đừng lạm dụng những món đồ công nghệ trong bữa ăn. Trẻ sẽ phụ thuộc vào chúng và bữa ăn trở thành trách nhiệm chứ không phải bản năng.

Đặc biệt, khi bé đã quen với đồ công nghệ, chúng sẽ bị cuốn vào đó sớm. Điều này bố mẹ rất khó kiểm soát được những nội dung trẻ xem. Trẻ sẽ bắt chước theo và dễ học theo những điều xấu.

Chỉ tập trung vào một số chất dinh dưỡng cho con

Nhiều bố mẹ muốn con ăn nhiều, nhanh lớn và tăng cân, do đó chỉ tập trung bổ sung chất đạm động vật cho bé. Bên cạnh đó là cho bé uống thêm thật nhiều sữa. Tuy nhiên, chỉ ăn tập trung một nhóm chất sẽ khiến cơ thể trẻ thiếu hụt vi chất khác. Theo các nghiên cứu, trẻ em Việt Nam có tỷ lệ thiếu sắt, kẽm khá cao. Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu. Khi hiện tượng này kéo dài thường khiến trẻ không có cảm giác ăn ngon miệng, chậm phát triển trí tuệ và thể chất.

Do đó, mẹ cần cân bằng các nhóm chất cần thiết cho bé, không nên chỉ tập trung vào 1 chất nhất định. Vì khi thiếu chất, cơ thể trẻ sẽ mệt mỏi, không đủ năng lượng, đồng thời các hoạt động của cơ quan khác cũng kém hiệu quả.

Ăn quá nhiều rau, ít hoa quả

Thực đơn của bé có nhiều rau xanh vì cha mẹ không muốn con bị táo bón. Thế nhưng, đây lại là một sai lầm trong chế biến thực phẩm. Ăn nhiều rau xanh, ít trái cây và không cân bằng với các nhóm chất khác cũng khiến trẻ khó tiêu, dễ táo. Bởi rau xanh cung cấp chất xơ. Khi chất xơ được bổ sung quá dư thừa vào cơ thể khiến trẻ đầy bụng, ứ hơi.

Xem thêm: Top 7 Đặc Sản Mai Châu Chắc Chắn Nên Thử Một Lần, Ăn Gì Ở Mai Châu Hòa Bình

Hơn nữa, đối với ra xanh, đa số cha mẹ đều xào hoặc nấu nhừ. Nhưng việc chế biến quá nát như vậy khiến thực phẩm mất đi chất dinh dưỡng, chỉ còn chất xơ. Nhiều chất xơ có thể khiến khả năng hấp thu canxi của cơ thể kém đi. Việc này không có lợi cho quá trình phát triển xương của bé. Lượng vitamin từ trái cây rất cao và tốt cho sự phát triển của cơ thể. Nếu mẹ ít bổ sung loại thực phẩm này dễ khiến cơ thể thiếu vitamin A, vitamin B. Từ đó khiến trẻ 8 tháng biếng ăn kéo dài.

*

Trẻ ăn nhiều rau xanh ít trái cây là sai lầm của mẹ khi trị biếng ăn cho bé

Kinh nghiệm chăm sóc trẻ biếng ăn trong độ tuổi ăn dặm

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng biếng ăn

Dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng cực kì quan trọng. Đây là giai đoạn bé chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần cho bé bú đủ 750-1000ml sữa mỗi ngày.

Bữa ăn cần 2-3 bữa cháo mặn và 2 bữa phụ. Các món ăn cho bữa phụ có thể là sữa chua, hoa quả, bánh bông lan…Dần cho trẻ tập quen với thức ăn đặc. Nguyên tắc là cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, từ lỏng tới đặc và từ mềm đến cứng.Đừng quên sữa chua, váng sữa vào thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi. Bởi đây là nguồn cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Các lợi khuẩn hỗ trợ quá trình tiêu hóa trơn tru, kích thích ăn ngon và hạn chế táo bón hiệu quả.Bổ sung các thực phẩm giàu sắt, canxi, kẽm cho bé. Một số thực phẩm mẹ cần bổ sung như trứng gà, thịt bò, tim, tôm, hến… Nếu bé uống sữa ngoài, không bú sữa mẹ thêm, mẹ cần chọn loại sữa công thức có bổ sung prebiotic. Bởi prebiotic là một loại thức ăn cho lợi khuẩn (probiotic). Do đó, các lợi khuẩn trong ruột sẽ phát triển tốt hơn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.Thực đơn cho bé biếng ăn trong độ tuổi ăn dặm

Giờ Thứ 2,4 Thứ 3,5 Thứ 6, chủ nhật Thứ 7
6h 200ml sữa mẹ

hoặc sữa công thức

200ml sữa mẹ

hoặc sữa ngoài

200ml sữa mẹ

hoặc sữa công thức

200ml sữa mẹ

hoặc sữa công thức

8h Bột thịt lợn Bột dinh dưỡng Bột thịt bò, hoặc bột thịt gà Bột trứng
10h Chuối tiêu: 1/3 -1/2 quả Đu đủ: 100g Hồng xiêm: 1 quả Xoài: 100 g
11h 200ml sữa mẹ

hoặc sữa công thức

200ml sữa mẹ

hoặc sữa công thức

200ml sữa mẹ

hoặc sữa ngoài

200ml sữa mẹ

hoặc sữa ngoài

14h Bột rau củ quả Bột cua Bột tôm Bột đậu
16h Nước cam vắt: 50ml Nước cam vắt: 50ml Nước cam vắt: 50ml Nước cam vắt: 50ml
18h Bột gan lợn Bột đậu xanh bí đỏ Bột thịt bò Bột trứng, cà rốt
19h Bú mẹ đến sáng hôm sau 200ml sữa mẹ

hoặc sữa công thức

200ml sữa mẹ

hoặc sữa ngoài

200ml sữa mẹ

hoặc sữa công thức

Cách giúp bé ăn ngon miệng, tăng hấp thu, tiêu hóa tốtNgoài những gợi ý ở trên, cha mẹ nên tham khảo bổ sung men vi sinh cho bé. Đặc biệt những loại men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn. Nghĩa là trong thành phần của men vi sinh chủ yếu chứa các chủng lợi khuẩn, ví dụ chủng Bacillus. Bởi những lợi khuẩn có khả năng tạo bào tử (bào tử lợi khuẩn) như vậy giúp hệ vi sinh đường ruột được cân bằng. Ngoài ra, các lợi khuẩn còn giúp cơ thể tăng sản xuất enzyme, tăng tổng hợp vitamin giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt, tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.

Xem thêm: Mách Mẹ 11 Mẫu Thực Đơn Ăn Dặm Cho Trẻ 4 Tháng Tuổi, Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé 4 Tháng Tuổi

Trẻ 8 tháng tuổi là độ tuổi ăn dặm. Do đó, tình trạng biến ăn xảy ra khá phổ biến và thường xuyên. Do đó, để trẻ hết biếng ăn mẹ cần giúp bé tiêu hóa tốt, hấp thu tốt, từ đó tăng cảm giác ăn ngon, ăn nhiều.

Chuyên mục: Ẩm Thực

Xem thêm:  Bắc ninh có đặc sản gì

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *